❶ 悩みの渦中（混乱期）
「なんで私ばかり…」毎日が人間関係の問題解決
宮本 庸子（みやもと ようこ）
感情構造メソッド開発者&国家資格キャリアコンサルタント
私と同じ悩みを抱えているあなたに。感情構造メソッドで"本来の自分"を取り戻す方法をお伝えします。
私も20年間、人間関係で悩み続けました。でも今は自然体で豊かなつながりを築けています。同じ道を歩んできた私だからこそ、あなたの気持ちがわかります。一緒に本来のあなたを取り戻していきましょう。
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🗺️
自己変容ロードマップ
5つのフェーズで段階的変容プロセスを完全解説
📋 13ページの詳細内容：
✅ フェーズ0〜4の具体的な状態変化
✅ 各段階での感情・思考・体感の変化
✅ 科学的根拠に基づく変容メカニズム
✅ 40代女性の現実に寄り添うアプローチ
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✅ 各段階での感情・思考・体感の変化
✅ 科学的根拠に基づく変容メカニズム
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🧭
現在地診断シート
あなたの感情パターンを4つの軸で詳細分析
📊 診断ツールの内容：
✅ 感情・思考・体・人間関係・自分との関係性の5軸診断
✅ 段階別の詳細フィードバック
✅ 次のステップの具体的ガイダンス
✅ あなたのフェーズ専用のアドバイス
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お悩み❶
毎日が人間関係の問題解決
「なんで私ばかり…」と思いながら、職場でも家庭でも気を使いすぎて疲れ果てている
お悩み❷
同じパターンを繰り返してしまう
また同じことで悩んでいる自分に気づき、「なぜこうなるんだろう？」と混乱している
お悩み❸
頑張っているのに満たされない
自己啓発やスキル習得をしても、根本的な生きにくさや空虚感が変わらない
お悩み❹
頭がグルグル回って答えが出ない
「私が悪い？」「あの人が悪い？」と考えても解決せず、疲れるだけで前に進めない
「○○したいのに、△△してしまう」
このギャップが自分を責めたり、人を責める原因になっていませんか？
☝️ 実は、これらの悩みには共通の根本原因があります。
あなたは悪くありません。ただ、"反応の仕組み"を知らないだけなのです。
私も、同じ悩みを抱えていました。
感情構造メソッド開発者 & 国家資格キャリアコンサルタント
宮本庸子（みやもと ようこ）
20代でパニック症を発症。20年以上にわたり、心の学び、ヨガ、食生活改善など様々な方法を試しながら自己探求を続ける。表面的には人生が好転したように見えても、パートナーとのケンカ、職場での孤独感、家族への苛立ちなど、根本的な人間関係の悩みは続いていた。
💭 当時の私が抱えていた疑問
❌ なんのためにこんなに苦しんでいるのか？
❌ いつまで頑張り続ければいいのか？
❌ なぜ同じような問題が繰り返されるのか？
❌ 頑張っているのに、なぜ満たされないのか？
❌ なぜ人に合わせすぎて疲れてしまうのか？
❌ 本当の自分って何？どこにあるの？
❌ なぜ「いい人」でいることがこんなにしんどいのか？
❌ いつまで頑張り続ければいいのか？
❌ なぜ同じような問題が繰り返されるのか？
❌ 頑張っているのに、なぜ満たされないのか？
❌ なぜ人に合わせすぎて疲れてしまうのか？
❌ 本当の自分って何？どこにあるの？
❌ なぜ「いい人」でいることがこんなにしんどいのか？
✨ 転機：感情にフォーカスすることで見えた真実
パンデミックで強制的に立ち止まることになった時、感情にフォーカスして自分と向き合うことで、違和感や生きにくさの原因が明確になりました。
それが「感情構造メソッド」の始まりでした。
この理論を実践することで、私の人生は根本から変わり、今では自然体で豊かな人間関係を築けるようになりました。
☝️ 同じ悩みを持つあなたに、この道筋を共有したい。
そのために国家資格キャリアコンサルタントも取得し、20年の実践的学びと学術的学びを統合して、確実にお伝えできる形にしました。
それが、"感情構造メソッド"を提供する理由です。
それが、"感情構造メソッド"を提供する理由です。
感情構造メソッドとは？
人間関係がしんどいのは、相手そのものよりも、「自分の中で勝手に反応してしまう感情パターン」が原因です。
🗺️ 5つのフェーズで自然に変容
❷ 気づきのはじまり（学び期）
「また同じパターンで悩んでる」自分の癖に気づく
❸ 自己理解と探求（実践期）
「なぜこう反応するんだろう？」内面を掘り下げる
❹ 変容と統合（反復期）
「感情を観察できる私」が育ってくる
❺ 自然体での人間関係（核心）
「このままの私で大丈夫」無理せずつながれる
☝️ 従来のアプローチとの根本的違い
❌ 従来の方法
問題解決 - 起きた問題を対処
部分療法 - 表面的な症状に対応
スキル習得 - HowTo等技術的な改善
無理のある変化 - 頑張って変わる
✅ 感情構造メソッド
問題発生防止 - そもそも問題を作らない
全体療法 - 存在レベルの変容
内面解放 - 自然体への回帰
本来の自分に戻る - 無理のない変化
🫶 感情の構造を理解し、体感でほどいていくことで、相手に振り回されずに、自然と人間関係がラクになります。
なぜ、感情構造メソッドなのか？
📖
20年の実体験から生まれた理論
パニック症を発症した私が、20年間日記を書き続け、心の学び、ヨガ、様々な手法の末に辿り着いた答え
📋 私自身の変容体験：
✅ パートナーとのケンカが激減
✅ 職場での孤立感から解放
✅ 家族への苛立ちから穏やかな愛情へ変化
✅ 慢性的な疲労感から身軽にいきいき
✅ パートナーとのケンカが激減
✅ 職場での孤立感から解放
✅ 家族への苛立ちから穏やかな愛情へ変化
✅ 慢性的な疲労感から身軽にいきいき
🧠
科学的根拠で裏付けられた確実性
スピリチュアルな感覚論ではなく、神経科学、心理学の確立された理論をベースにした実証的アプローチ
📊 理論的基盤：
✅ 神経科学（扁桃体システム）
✅ 認知行動療法との親和性
✅ ソマティック心理学の活用
✅ ユングシャドーワークの応用
✅ 神経科学（扁桃体システム）
✅ 認知行動療法との親和性
✅ ソマティック心理学の活用
✅ ユングシャドーワークの応用
❤️
40代女性の現実に寄り添う理解
国家資格キャリアコンサルタントとして、多くの40代女性の悩みに向き合ってきた実績と深い理解
🎯 40代女性特有の課題への理解：
✅ 仕事と家庭の両立への疲れ
✅ 自分の時間が取れない焦り
✅ 「いい人」でいることの限界
✅ 将来への漠然とした不安
✅ 仕事と家庭の両立への疲れ
✅ 自分の時間が取れない焦り
✅ 「いい人」でいることの限界
✅ 将来への漠然とした不安
☺️頑張りすぎているあなたを、責めないでください。あなたの中には、すでに答えがあります。
一緒に、本来のあなたを取り戻していきましょう。
💡よくある質問
本当に無料ですか？
完全無料です。ロードマップPDF、診断シートPDF、個人zoom相談に費用は一切かかりません。安心してお受け取りください。
どのくらいの期間で変化を感じられますか？
5つのフェーズは個人のペースで進みます。まずは診断シートで現在地を把握し、ロードマップで道筋を理解することから始まります。理論を理解するだけでも「なぜこうなるのか」が見えてきます。
他の自己啓発やカウンセリングとの違いは？
他の多くは起きた問題に対処する方法（HowTo）を学ぶことが多いです。感情構造メソッドは、「問題そのものの発生を防止」という全く新しいアプローチです。表面的なスキルではなく、感情の根本構造から変容し、本来の自分に戻っていきます。
変われない場合もありますか？
「変われない」のではなく「正しいやり方を知らないだけ」です。20年以上の実践と科学的根拠に基づく確実な方法論で、あなたの変容をサポートします。
個人zoom相談ではどんなことを相談できますか？
診断結果をもとに、あなたの現在地と次のステップを詳しく解説します。具体的な悩みや感情構造メソッドの活用法についても個別にアドバイスいたします。
一緒に「本来の自分」を取り戻しませんか？
感情構造メソッド開発者 & 国家資格キャリアコンサルタント
宮本庸子（みやもと ようこ）
あなたは変わらなくてもいい。
ただ、本来のあなたに戻るだけ。
私が20年かけて見つけた道筋を、あなたと分かち合いたいのです。
ただ、本来のあなたに戻るだけ。
私が20年かけて見つけた道筋を、あなたと分かち合いたいのです。
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自己変容ロードマップ
宮本の20年の体験をもとに作った5つのフェーズの詳細ガイド
現在地診断シート
あなたが今どの段階にいるかを明確にする4つの軸での診断
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